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【消息】春分节气吃什么6种食物守住女性健康

发布时间:2020-12-25 21:15:55 阅读: 来源:剪板机厂家

春分已至,万物复苏。人也跟随着大自然慢慢适应这一规律。这个季节女性养生非常重要。对于中医来说,养生注重食补,那这个多变的节气里吃什么最好呢?下面就一起来看看小编为大家推荐的6种健康养生食物吧!

春分节气吃什么 6种食物守住女性健康

春芽

春日里的春芽是大自然的恩赐,中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天是所有植物都生发出新鲜的嫩芽的时节,其中,可以食用的春芽也有很多种,如香椿、豆芽、豆苗等等。

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春分节气吃什么 6种食物守住女性健康

蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,有补中益气、润肠通便之效。春季气温差异大,天气乍暖还寒,感冒是常有的事情。而蜂蜜中含有多种矿物质、维生素,具有清肺解毒的作用,还能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。

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春笋

春天里最鲜美的食物就是春笋了。春笋美味鲜嫩,一直都是备受大家喜爱的。春笋笋体肥厚,美味爽口,而且营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也不一样,炒、炖、煮、煨都是不错的选择。在地方名菜中春笋可是占有一席之地的。

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菠菜

菠菜一年四季都有,但却以春季的为佳,“春菠”外形漂亮,根红叶绿,鲜嫩无比,最为可口。而且春季的波菜具有解毒、防春燥的好处。中医中菠菜性甘凉,有养血、止血、润燥之效。

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葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是菜肴的调味品,还有重要的药用价值,能促进食欲、助春阳,还有杀菌防病的作用。春季是葱与蒜在一年中最为营养的。多吃还可预防春季最常见的呼吸道感染。

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春分节气吃什么 6种食物守住女性健康

小编点评:总的说来,在选择食物上要多吃大自然在春天赐予我们的食物,那味道与春天一样——清淡而甘甜。按照中医五行理论说,春天是生长发育的季节,枯木逢春,肝胆之气生发。所以我们要根据这一特点选择吃一些升发之性的食物,鼓舞肝胆之气,有助于冬天储藏的精气发散到外体,为人的提供体力与脑力的能量。

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