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鸡蛋羹的十种花样营养做法

发布时间:2020-03-04 11:47:04 阅读: 来源:剪板机厂家

鸡蛋羹的十种花样营养做法

鸡蛋羹的十种花样营养做法 你知道鸡蛋羹的十种花样营养做法吗?鸡蛋羹营养丰富,易于消化,很适合老人和小孩。无论是日常饭桌上还是宴客之时,都是可以端上桌的一道菜。鸡蛋羹也是属于发挥性很大的一道菜,因为本身味道清淡,可以根据个人口味添加各种调味料或者会和一些配料蒸入其中。下面小编介绍鸡蛋羹的十种花样营养做法吧!

一、原味鸡蛋羹。用料:小农鸡蛋2个、水220毫升、淀粉小半勺、食盐1.5克、生抽3克、醋5克、香油5克。

做法:1、鸡蛋打入碗里,加一点点盐打散。2、加入蛋液3倍量的凉白开和小半勺淀粉。3、再次充分打散、打匀,把蛋液过筛,滤去浮沫。4、倒入烤碗中,加盖盖子(如果容器没有盖子,可加盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔)。5、冷水放入蒸锅蒸15-20分钟,焖3分钟再出锅,开吃前在蛋羹表面淋上生抽、醋和少量的香油即可。

二、肉饼蒸蛋。用料:猪肉200克、鸡蛋2个、淀粉1把、食盐4克、生抽3克、老抽2克、胡椒粉少许。

做法:1、猪肉剁成肉泥,加入盐、淀粉、胡椒粉和生抽、老抽各少许搅拌均匀。2、调好味的肉馅放入容器中,中间用勺子弄一个小坑,磕入鸡蛋,放入蒸锅。3、盖上容器的盖子,大火蒸十五分钟,再虚火蒸五分钟,出锅时滴几滴生抽即可。

三、牛奶炖蛋。用料:鸡蛋2个、牛奶200毫升、蜜豆适量、白糖1小勺。

做法:1、鸡蛋打散,加白糖搅拌均匀,加入牛奶,搅拌均匀。2、把蛋液过筛,滤去浮沫,倒入容器中,盖上盖子(没有盖子,可加盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔)。3、放入笼中蒸,中大火10分钟即可(吃时放几粒蜜豆,口感更好)。

鸡蛋羹的十种花样营养做法

四、鲫鱼蒸蛋。用料:鲫鱼200克、鸡蛋3个、植物油20克、5克、姜5克、小葱5克、食盐3克、生抽2克、红椒少许。

做法:1、鲫鱼处理干净后,用厨房纸擦干水分,抹一层薄盐,用刀在两边各斜划几刀。2、锅热油,烧至八成热、放入鲫鱼两面煎黄,煎的时候放点料酒、葱白和姜丝。3、煎好后,去掉葱白和姜丝,将鱼放置碗中。4、鸡蛋加少许盐完全打散,加适量水调成平时蒸蛋羹的蛋液,再将蛋液轻轻倒入碗中。5、放入蒸锅中大火蒸八分钟左右即可,蒸好端出来。6、滴少许生抽调味,撒点葱花和红椒碎点缀一下。

五、南瓜蛋羹。用料:小南瓜1个、鸡蛋1个、水50克、食盐1.5克、醋3克、香油几滴。

做法:1、小南瓜洗净,顶部切去1/4,用小勺把籽挖空,再挖去一小部分果肉,留1厘米左右的厚度。2、鸡蛋打入碗内,加入温水,温水和蛋液的比例为1:1.3、加少许盐进行调味,沿一个方向,将蛋液与水打散。4、用小滤网过滤蛋液,除去筋头,将蛋液倒入南瓜盅内。5、盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上穿几个孔。6、锅中水烧开,将南瓜盅放入锅内,大火蒸1~2分钟,转小火再蒸8分钟左右即可。7、依据个人口味,加适量香油和醋调味,也可加香葱末,趁热享用吧。

六、蛤蜊蒸蛋。用料:鸡蛋2个、蛤蜊200克、食盐2克、料酒少许、酱油5克、小葱1根。

做法:1、蛤蜊浸泡吐沙后洗净,入加了少许料酒的开水锅里煮至开口后捞出备用。2、鸡蛋加适量盐彻底打散,加入约为蛋液1-1.5倍的凉白开搅匀。3、准备好的蛋液过筛装进盘子里,用勺子刮净蛋液表面的气泡,把蛤蜊竖着摆进去。4、把盘子上盖上保鲜膜,入开水锅小火蒸12分钟,再虚蒸5分钟,取出撒上葱花,淋上酱油即可。

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